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Workouts für alle Phasen

Egal ob du schwanger bist, frisch geboren hast oder deine Geburt schon länger zurückliegt – unsere sicheren und effektiven Übungen begleiten dich genau dort, wo du gerade stehst.

Hebammenwissen für deine Gesundheit

Neben abwechslungsreichen Workouts erhältst du wertvolles Wissen zu Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden während und nach der Schwangerschaft.

Flexibilität und Freiheit

Trainiere, wann und wo du möchtest – ganz nach deinem Zeitplan. Ob morgens, mittags oder abends, unsere Videos stehen dir rund um die Uhr zur Verfügung, inkl. App.

Workouts für jedes Training

Ob kraftvoll, sanft, mobilisierend oder entspannend – du findest immer ein passendes Workout, das zu deinem aktuellen Energielevel und deinen Bedürfnissen passt.

Fundierte Begleitung

Profitiere von fundiertem Fachwissen und praktischen Tipps zu Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Rückbildung, basierend auf langjähriger Erfahrung.

Was dich erwartet.

Für Dich in der Schwangerschaft, als Mama und als Frau.

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Pilates in der Schwangerschaft

Ganzheitliche Workouts

Pilates für Mamas

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Euer Feedback

Super wertvolle Kurse während und nach der Schwangerschaft. Ich habe nun schon vier Kurse besucht (Prenatal Pilates, Postnatal Pilates und Pilates für Mamas) und war mit allen sehr zufrieden. Die Kurse sind sehr gut strukturiert, die Anleitung super verständlich (z.B. auch wenn man keine Pilates-Erfahrung hat oder diese schon lange her ist) und es werden immer Alternativen im Schwierigkeitsgrad genannt. (..) Insgesamt eine 100%-ige Empfehlung!

Jana H.

Mama von einem Kind

Vanessa und Isabel sind zwei tolle Frauen und Pilates Lehrerinnen, die mich bei meiner Rückbildung super unterstützt haben. (..) Sie haben mir dabei geholfen, dass sich meine Rectus Diastase schließt und auch im allgemeinen komme ich endlich wieder in meinem Körper an! Danke euch dafür!!

Anna H.

Mama von zwei Kindern

Egal ob Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett oder Rückbildung - bei Isabel & Vanessa habe ich mich stets bestens aufgehoben gefühlt. Sie gehen alles ganzheitlich an und sind mit Herzblut dabei! Durch ihre Hebammen-Erfahrung geben sie beste Tipps und wissen wovon sie sprechen.

Claudia

Mama von zwei Kindern

J

A

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Isabel

Hebamme, Pre-und Postnatal Pilates Trainerin

Mir ist besonders wichtig, dass du dich sicher gestärkt und ganzheitlich begleitet fühlst.

Vanessa

Hebamme, Pre-und Postnatal Pilates Trainerin

Ich begleite dich mit Fachwissen und Herz, damit du Vertrauen in deinen Körper entwickelst.

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